Mangez des noix !

C’est la conclusion de cette étude qui vient d’être présentée lors du Congrès mondial de cardiologie European Society of Cardiology (ESC). L’étude qui a suivi 5 432 adultes originaires d’Iran et âgés de 35 ans et plus de 2001 à 2013, a mis en évidence que le fait de manger des noix, des pistaches ou des amandes au moins deux fois par semaine pourrait réduire les risques de mourir d’une pathologie cardiaque de 17 %.
Selon les recommandations de l’European Society of Cardiology, 30 grammes de noix non salées par jour sont considérés comme l’une des caractéristiques d’une alimentation saine.
Source (en anglais)