Dépression et régime méditerranéen

Alors que le Bulletin épidémiologique hebdomadaire fait dans son dernier numéro le point sur la dépression en France, cet article paru dans la revue Molecular Psychiatry, suggère qu’une alimentation riche en végétaux, comme le régime méditerranéen, prévient la dépression.
Les auteurs se sont intéressés au lien entre alimentation et dépression et ont compilé les résultats de 41 études qui ont inclus plus de 36 000 adultes. Ils en concluent que ceux qui avaient l’alimentation la plus proche du régime méditerranéen réduisaient de 33 % leur risque de dépression, par rapport à ceux dont l’alimentation en était la plus éloignée.
Source (en anglais)

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