Travail de nuit - Travail posté

Fiches pratiques

Outils interactifs en ligne

4 modules que vous pouvez parcourir à votre rythme :
Le premier module permettra d’évaluer l’effet du travail de nuit sur vous.
Le deuxième module vous apprendra à connaître votre cycle du sommeil.
Le troisième module vous aidera à mettre en évidence les obstacles à un bon sommeil.
Le quatrième module vous permettra de choisir vos stratégies pour mieux vivre le travail de nuit.

Pour aller plus loin

Dossier très détaillé de l’INRS consacré au travail de nuit et au travail posté.
Vous y trouverez des documents à télécharger ainsi qu’un quizz pour tester vos connaissances sur le travail posté.
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Dossier très complet de la revue de l’INRS “Travail & Sécurité” consacré aux horaires atypiques, à leurs risques pour la santé et à la meilleure manière de s’en prémunir.
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Le Bulletin Epidémiologique Hebdomadaire (BEH) consacre un numéro spécial au temps de sommeil en France, à son déclin, à la consommation de substances psychoactives associée et à le prévalence du travail de nuit.
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Cette vidéo de Claude Gronfier, neurobiologiste et chronobiologiste, souligne l’importance de la lumière sur la régulation de notre rythme circadien.
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